5.0 km | 00:31:42 | 06:19/km日期: 2020-12-22 17:38 - 地點: 萬和國中操場 - 天氣: ok - 平均心率: 137 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'02" / 06'16" / 12'21" / 06'12" / 06'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'06" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.96 km 
雙親牌 赤足 累積 :
128.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'16" | 00:13'18" |
| 3 | 12'21" | 00:25'39" |
| 4 | 06'12" | 00:31'51" |
| 5 | 06'59" | 00:38'50" |
| 5.0 | 03'20" | 00:38'52" |
留言 
