培根 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

培根台南
ID 98383

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4.7 km | 00:30:36 | 06:33/km

日期: 2014-12-20 16:07 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 冷 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 06'48" / 06'24" / 06'36" / 06'24" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'51" (+00'28")

1008 / 1008

2

06'24"

(13'19")

06'25" (+00'02")

997 / 2005

3

06'28"

(19'47")

06'29" (+00'06")

996 / 3002

4

06'24"

(26'11")

06'23"

1002 / 4003

5

04'25"

(30'36")

06'43" (+00'20")

656 / 4659

復健跑!

12月累積里程 : 58.66 km

ADIDAS ADIZERO SDIOS 2 GRETE-V21342 累積 : 1963.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 翁信義和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'24"	00:13'12"
3	06'36"	00:19'48"
4	06'24"	00:26'12"
4.7	06'46"	00:30'40"

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