7.2 km | 00:47:19 | 06:33/km日期: 2014-12-16 10:36 - 地點: 假日之森 - 天氣: 冷 - 平均心率: 76 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%
Pace: 06'06" / 06'55" / 06'54" / 06'18" / 06'37" / 06'46" / 06'09" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'56" (+00'52") | 997 / 2005 |
| 3 | | 06'52" (+00'48") | 1008 / 3014 |
| 4 | | 06'18" (+00'14") | 1005 / 4019 |
| 5 | | 06'36" (+00'32") | 1009 / 5029 |
| 6 | | 06'47" (+00'43") | 1006 / 6035 |
| 7 | | 06'06" (+00'02") | 1003 / 7038 |
| 8 | | 06'09" (+00'05") | 175 / 7214 |
| 9 | | 05'41" | 46 / 7261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.13 km 
saucony GRID MAYHEM 累積 :
1765.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'55" | 00:13'01" |
| 3 | 06'54" | 00:19'55" |
| 4 | 06'18" | 00:26'13" |
| 5 | 06'37" | 00:32'50" |
| 6 | 06'46" | 00:39'36" |
| 7 | 06'09" | 00:45'45" |
| 7.2 | 07'15" | 00:47'19" |
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