趙美娟 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

趙美娟高雄
ID 334326

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5.3 km | 00:46:23 | 08:48/km

日期: 2020-12-20 16:35 - 卡路里: 261 Cal

Pace: 08'26" / 09'26" / 08'24" / 08'40" / 08'37" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'23"

990 / 990

2

09'27"

(17'45")

09'21" (+00'58")

1009 / 1999

3

08'31"

(26'16")

08'30" (+00'07")

1000 / 3000

4

08'40"

(34'56")

08'39" (+00'16")

1000 / 4001

5

08'31"

(43'27")

08'33" (+00'10")

994 / 4995

6

02'22"

(45'49")

08'39" (+00'16")

273 / 5269

12月累積里程 : 59.27 km

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金賀菈, 鄭秀玲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	09'26"	00:17'52"
3	08'24"	00:26'16"
4	08'40"	00:34'56"
5	08'37"	00:43'33"
5.3	08'24"	00:45'49"

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