小肥貓 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

小肥貓新北市
ID 78706

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6.6 km | 00:34:41 | 05:13/km

日期: 2014-12-17 18:47 - 地點: 萬華到板橋 - 天氣: 晴天寒冷 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 63%

Pace: 05'10" / 05'53" / 04'45" / 05'06" / 05'05" / 05'06" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'07" (+00'20")

992 / 992

2

05'53"

(10'58")

05'53" (+01'06")

997 / 1989

3

04'50"

(15'48")

04'47"

1010 / 3000

4

05'06"

(20'54")

05'06" (+00'19")

999 / 4000

5

05'05"

(25'59")

05'03" (+00'16")

1004 / 5004

展開計圈分析

要開始恢復跑囉

12月累積里程 : 31.33 km

Asics Gel Cumulus 15 累積 : 1820.1 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 9 years ago

林富田, 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'53"	00:11'03"
3	04'45"	00:15'48"
4	05'06"	00:20'54"
5	05'05"	00:25'59"
6	05'06"	00:31'05"
6.6	05'38"	00:34'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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