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    ^ω^ 范豆 🇹🇼 苗栗
    ID 423723
    62 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ^ω^ 范豆 🇹🇼 
    8.0 km | 00:54:05 | 06:45/km
    日期: 2020-12-24 16:42 - 平均心率: 157 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 07'01" / 06'38" / 06'24" / 07'20" / 06'24" / 06'58" / 07'07" / 06'10" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		07'01" (+00'51")1000 / 1000
    2
    06'38"  (13'39")
    		06'38" (+00'28")1000 / 2000
    3
    06'24"  (20'03")
    		06'24" (+00'14")1000 / 3000
    4
    07'19"  (27'22")
    		07'19" (+01'09")1000 / 4000
    5
    06'24"  (33'47")
    		06'24" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'57"  (40'45")
    		06'57" (+00'47")1000 / 6000
    7
    07'07"  (47'52")
    		07'07" (+00'57")1000 / 7000
    8
    06'10"  (54'02")
    		06'10"1000 / 8000
    9
    00'03"  (54'05")
    		04'55" 10 / 8010
    苗栗
    ^ω^ 范豆 🇹🇼
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    苗栗
    ^ω^ 范豆 🇹🇼
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    苗栗
    ^ω^ 范豆 🇹🇼
    Apo 說推
    · 留言

    平安夜跑
    台灣的本土0確診在幾天前破功了
    今天收到元旦路跑的物資，
    不知道該開心還是擔心了...
    而且，氣象說跨年元旦...會...極....冷...的

    今天看著沒下雨了，抽個空 趕緊的來跟新的手錶培養感情❤️
    12號北橫之後都沒跑了，今天跑的有點累，但又感覺還不錯，冷冷的天真的比較好跑😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 27.70 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    劉天, 胡文淇 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    황속치 聖誕平安夜快樂喔
    2020-12-24 17:48 ·
     1 個人推
    ^ω^ 范豆 🇹🇼 一姐平安夜快樂
    2020-12-24 18:01 ·
    Apo 相當穩的速度呢~
    最後1K有衝喔~^^^
    氣象說跨年、元旦會幾乎到寒流的等級喔，
    如果真的要出門跑，保暖要確實啊....
    2020-12-24 19:57 ·
     1 個人推
    ^ω^ 范豆 🇹🇼 上次跑渣打也是特冷的，結果那次的半馬成績害我到現在一直突破不了
    這次元旦的6°...我想 是破PB的好機會🤣
    2020-12-24 20:47 ·
     2 個人推
    Mona 錶 有興趣❤️
    2020-12-24 22:02 ·
     1 個人推
    Mona 好強啊
    2020-12-24 22:02 ·
    詹豐銘 下次有機會可以讓我跟一下嗎？
    2020-12-24 23:52 ·
     1 個人推
    瘋狂小野豬 買新錶👍
    2020-12-25 12:43 ·
     1 個人推
    ^ω^ 范豆 🇹🇼 豐銘 你想跟哪一種的？我要問問我的同伴們😁😂

    小野豬 ...我買二手的🤣，但新到手的就是新東西😁
    2020-12-26 00:31 ·
     1 個人推
    詹豐銘 我是要跟妳跑！
    2020-12-26 05:56 ·
    ^ω^ 范豆 🇹🇼 這樣可以像你這麼快嗎？😂
    我目前微小的目標：5K進30分鐘，10K進一小時
    2020-12-26 15:08 ·
    詹豐銘 那你要跟著我跑了！
    2020-12-26 18:17 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    206'38"00:13'39"
    306'24"00:20'03"
    407'20"00:27'23"
    506'24"00:33'47"
    606'58"00:40'45"
    707'07"00:47'52"
    806'10"00:54'02"
    8.006'18"00:54'06"

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