5.0 km | 00:31:11 | 06:12/km日期: 2020-12-18 06:20 - 地點: 大里運動公園+纖維工藝博物館 - 平均心率: 144 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'38" / 06'18" / 06'08" / 06'02" / 05'57" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.49 km New Balance Hanzo R 累積 :
951.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'18" | 00:12'56" |
3 | 06'08" | 00:19'04" |
4 | 06'02" | 00:25'06" |
5 | 05'57" | 00:31'03" |
5.0 | 04'41" | 00:31'10" |