廖小宛 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

廖小宛雲林
ID 297645

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7.0 km | 00:48:50 | 06:56/km

日期: 2020-12-17 18:10 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'45" / 06'56" / 07'09" / 06'45" / 07'03" / 07'01" / 06'51" / 08'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 38.49 km

adidas response boost 累積 : 845.9 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 張麗雲和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'56"	00:13'41"
3	07'09"	00:20'50"
4	06'45"	00:27'35"
5	07'03"	00:34'38"
6	07'01"	00:41'39"
7	06'51"	00:48'30"
7.0	08'51"	00:48'51"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km