4.8 km | 00:36:04 | 07:29/km日期: 2020-12-16 06:45 - 平均心率: 127 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'16" / 07'06" / 07'05" / 07'11" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'43" (+13'40") | 112 / 112 |
| 2 | | 07'38" (+00'35") | 634 / 746 |
| 3 | | 07'09" (+00'06") | 633 / 1380 |
| 4 | | 07'04" (+00'01") | 614 / 1994 |
| 5 | | 07'03" | 639 / 2634 |
| 6 | | 07'03" | 623 / 3257 |
| 7 | | 07'13" (+00'10") | 618 / 3875 |
| 8 | | 07'08" (+00'05") | 615 / 4491 |
| 9 | | 06'47" | 329 / 4820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 07'06" | 00:16'22" |
| 3 | 07'05" | 00:23'27" |
| 4 | 07'11" | 00:30'38" |
| 4.8 | 06'57" | 00:36'21" |
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