11.0 km | 01:43:52 | 09:26/km日期: 2020-12-19 05:48 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'46" / 08'41" / 09'05" / 08'57" / 08'43" / 08'37" / 09'27" / 08'09" / 08'49" / 07'05" / 18'01" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'56" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'27" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'09" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'48" (+01'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 18'00" (+10'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 17'52" (+10'47") | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 08'41" | 00:16'27" |
| 3 | 09'05" | 00:25'32" |
| 4 | 08'57" | 00:34'29" |
| 5 | 08'43" | 00:43'12" |
| 6 | 08'37" | 00:51'49" |
| 7 | 09'27" | 01:01'16" |
| 8 | 08'09" | 01:09'25" |
| 9 | 08'49" | 01:18'14" |
| 10 | 07'05" | 01:25'19" |
| 11 | 18'01" | 01:43'20" |
| 11.0 | 11'04" | 01:43'24" |
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