10.9 km | 01:01:58 | 05:39/km日期: 2020-12-15 05:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 06'22" / 05'51" / 05'41" / 05'34" / 05'35" / 05'42" / 05'28" / 05'26" / 05'27" / 05'25" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'25") | 938 / 10938 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'51" | 00:12'13" |
| 3 | 05'41" | 00:17'54" |
| 4 | 05'34" | 00:23'28" |
| 5 | 05'35" | 00:29'03" |
| 6 | 05'42" | 00:34'45" |
| 7 | 05'28" | 00:40'13" |
| 8 | 05'26" | 00:45'39" |
| 9 | 05'27" | 00:51'06" |
| 10 | 05'25" | 00:56'31" |
| 10.9 | 05'49" | 01:01'59" |
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