薩克 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

薩克屏東
ID 81506

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5.0 km | 00:26:56 | 05:22/km

日期: 2014-12-17 21:57 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

Pace: 04'57" / 05'20" / 05'25" / 05'23" / 531'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'53"

993 / 993

2

05'20"

(10'12")

05'19" (+00'26")

1001 / 1994

3

05'25"

(15'37")

05'24" (+00'31")

1002 / 2997

4

05'23"

(21'00")

05'23" (+00'30")

999 / 3996

5

05'52"

(26'52")

05'51" (+00'58")

1000 / 4996

6

00'04"

(26'56")

04'30"

14 / 5011

賽後亂亂跑

12月累積里程 : 74.13 km

MIZUNO J1GC143922 WAVE FUSION WIDE 3E 累積 : 359.8 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, Amy Chiang 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'20"	00:10'17"
3	05'25"	00:15'42"
4	05'23"	00:21'05"
5.0	05'46"	00:26'56"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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