蔡文漢 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文漢基隆
ID 285001

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4.5 km | 00:41:45 | 09:17/km

日期: 2020-12-17 08:20 - 地點: 都公 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'19" / 07'45" / 07'26" / 08'03" / 12'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'18"

1000 / 1000

2

07'38"

(14'57")

07'42" (+00'24")

990 / 1990

3

07'25"

(22'22")

07'22" (+00'04")

1005 / 2996

4

08'11"

(30'33")

08'07" (+00'49")

1007 / 4003

5

06'02"

(36'35")

12'40" (+05'22")

476 / 4479

基隆

蔡文漢

·

12月累積里程 : 37.23 km

adidas 馬牌累積 : 1709.6 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 3 years ago

金賀菈, Ancel Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'45"	00:15'04"
3	07'26"	00:22'30"
4	08'03"	00:30'33"
4.5	12'34"	00:36'35"

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