Hsiu Ping Ku 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiu Ping Ku 基隆
ID 400401

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21.8 km | 03:42:34 | 10:13/km

日期: 2020-12-13 06:55 - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 11'21" / 14'33" / 13'57" / 15'07" / 13'06" / 11'54" / 13'03" / 13'05" / 19'51" / 13'13" / 14'47" / 13'09" / 42'07" / 09'52" / 00'50" / 00'45" / 00'42" / 00'41" / 00'44" / 00'40" / 00'40" / 00'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 21.76 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'21"	00:11'21"
2	14'33"	00:25'54"
3	13'57"	00:39'51"
4	15'07"	00:54'58"
5	13'06"	01:08'04"
6	11'54"	01:19'58"
7	13'03"	01:33'01"
8	13'05"	01:46'06"
9	19'51"	02:05'57"
10	13'13"	02:19'10"
11	14'47"	02:33'57"
12	13'09"	02:47'06"
13	42'07"	03:29'13"
14	09'52"	03:39'05"
15	00'50"	03:39'55"
16	00'45"	03:40'40"
17	00'42"	03:41'22"
18	00'41"	03:42'03"
19	00'44"	03:42'47"
20	00'40"	03:43'27"
21	00'40"	03:44'07"
21.8	00'40"	03:44'38"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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