沈小那 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

沈小那新北市
ID 23109

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5.0 km | 00:35:48 | 07:05/km

日期: 2020-12-17 18:29 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6162 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'54" / 06'48" / 06'57" / 07'38" / 07'07" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'51" (+00'05")

1005 / 1005

173 / 83

2

06'48"

(13'42")

06'46"

1004 / 2010

174 / 84

3

07'01"

(20'43")

06'57" (+00'11")

1007 / 3017

173 / 82

4

07'34"

(28'17")

07'33" (+00'47")

1000 / 4017

168 / 78

5

07'11"

(35'28")

07'08" (+00'22")

1006 / 5024

170 / 82

6

00'20"

(35'48")

07'35" (+00'49")

43 / 5068

162 / 81

12月累積里程 : 34.16 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 3035.4 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

明天, 陳皇吉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'48"	00:13'42"
3	06'57"	00:20'39"
4	07'38"	00:28'17"
5	07'07"	00:35'24"
5.0	09'06"	00:35'48"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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