劉哲宏 2020/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉哲宏宜蘭
ID 64225

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0.4 km | 00:02:20 | 05:50/km

日期: 2020-12-14 16:25 - 平均心率: 120 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 171.42 km

美津濃 MIZUNO 26 累積 : 24576.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊富傑, 金賀菈和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'50"	00:02'20"

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