7.0 km | 00:55:19 | 07:52/km日期: 2020-12-12 20:37 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'11" / 07'47" / 07'07" / 08'03" / 07'13" / 09'07" / 08'23" / 18'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'06" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'23" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'09" (+11'02") | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'47" | 00:14'58" |
| 3 | 07'07" | 00:22'05" |
| 4 | 08'03" | 00:30'08" |
| 5 | 07'13" | 00:37'21" |
| 6 | 09'07" | 00:46'28" |
| 7 | 08'23" | 00:54'51" |
| 7.0 | 17'54" | 00:55'11" |
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