5.2 km | 00:28:41 | 05:31/km日期: 2020-12-14 00:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 06'07" / 05'28" / 05'34" / 05'24" / 05'13" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 187 / 5187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.19 km Mizuno Inspire 15-2 累積 :
1000.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'28" | 00:11'35" |
3 | 05'34" | 00:17'09" |
4 | 05'24" | 00:22'33" |
5 | 05'13" | 00:27'46" |
5.2 | 04'58" | 00:28'42" |