hen Hao 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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5.0 km | 00:36:02 | 07:09/km

日期: 2014-12-30 19:55 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 06'51" / 06'25" / 06'59" / 08'16" / 07'27" / 01'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+04'43")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'16")

06'25" (+04'18")

1000 / 2000

3

06'59"

(20'15")

06'59" (+04'52")

1000 / 3000

4

08'16"

(28'32")

08'16" (+06'09")

1000 / 4000

5

06'12"

(34'44")

10'12" (+08'05")

607 / 4607

展開計圈分析

12月累積里程 : 54.25 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Bill, 小唐和其他 6 人說推

·

Honda Wen 最後一圈...3分速..你.....><

2014-12-30 22:48 ·

1 個人推

王子誠各位跑友封關日早！感謝各位的支持，讓我2014年5月到12月完成1115km!

2014-12-31 07:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'25"	00:13'16"
3	06'59"	00:20'15"
4	08'16"	00:28'31"
5	07'27"	00:35'58"
5.0	01'41"	00:36'02"

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