賴忠誠 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴忠誠新北市
ID 129806

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4.6 km | 00:21:25 | 04:41/km

日期: 2014-12-19 18:40 - 地點: 瑞芳 - 天氣: 雨 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 04'37" / 04'44" / 04'31" / 04'44" / 04'58" /

12月累積里程 : 167.59 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1317.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, 陳信安和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'44"	00:09'21"
3	04'31"	00:13'52"
4	04'44"	00:18'36"
4.6	04'57"	00:21'25"

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