12.1 km | 01:05:42 | 05:26/km日期: 2020-12-11 06:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'57" / 06'39" / 05'28" / 05'15" / 05'29" / 04'57" / 05'39" / 05'04" / 05'18" / 05'05" / 06'32" / 05'29" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'47" | 57 / 12057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.18 km 丫拖 一代 累積 :
679.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'39" | 00:12'36" |
3 | 05'28" | 00:18'04" |
4 | 05'15" | 00:23'19" |
5 | 05'29" | 00:28'48" |
6 | 04'57" | 00:33'45" |
7 | 05'39" | 00:39'24" |
8 | 05'04" | 00:44'28" |
9 | 05'18" | 00:49'46" |
10 | 05'05" | 00:54'51" |
11 | 06'32" | 01:01'23" |
12 | 05'29" | 01:06'52" |
12.1 | 04'53" | 01:07'09" |