11.7 km | 01:04:23 | 05:30/km日期: 2014-12-18 08:13 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 89 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 05'26" / 05'37" / 05'31" / 05'27" / 05'26" / 05'42" / 05'34" / 05'39" / 05'30" / 05'29" / 05'11" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'22") | 1020 / 1020 |
| 2 | | 05'36" (+00'32") | 997 / 2018 |
| 3 | | 05'30" (+00'26") | 1020 / 3038 |
| 4 | | 05'25" (+00'21") | 1003 / 4042 |
| 5 | | 05'27" (+00'23") | 1009 / 5052 |
| 6 | | 05'40" (+00'36") | 1006 / 6059 |
| 7 | | 05'36" (+00'32") | 999 / 7058 |
| 8 | | 05'38" (+00'34") | 1012 / 8071 |
| 9 | | 05'28" (+00'24") | 995 / 9066 |
| 10 | | 05'31" (+00'27") | 1017 / 10084 |
| 11 | | 05'04" | 996 / 11080 |
| 12 | | 05'04" | 690 / 11770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'37" | 00:11'03" |
| 3 | 05'31" | 00:16'34" |
| 4 | 05'27" | 00:22'01" |
| 5 | 05'26" | 00:27'27" |
| 6 | 05'42" | 00:33'09" |
| 7 | 05'34" | 00:38'43" |
| 8 | 05'39" | 00:44'22" |
| 9 | 05'30" | 00:49'52" |
| 10 | 05'29" | 00:55'21" |
| 11 | 05'11" | 01:00'32" |
| 11.7 | 05'40" | 01:04'23" |
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