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    Ryan Hsieh 台中
    ID 170783
    28 位追隨者
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    Ryan Hsieh
    3.6 km | 00:46:55 | 13:01/km
    日期: 2020-10-16 16:45 - 平均心率: 109 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
    Pace: 13'05" / 12'58" / 12'53" / 13'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'04"  (13'04")
    		13'04" (+00'12")1000 / 1000
    2
    12'58"  (26'03")
    		12'58" (+00'06")1000 / 2000
    3
    12'52"  (38'56")
    		12'52"1000 / 3000
    4
    07'59"  (46'55")
    		13'17" (+00'25")600 / 3600
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 398.26 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'05"00:13'05"
    212'58"00:26'03"
    312'53"00:38'56"
    3.613'17"00:46'55"

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