maberdeen 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

maberdeen 新界
ID 179080

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4.4 km | 00:22:14 | 05:06/km

日期: 2014-12-17 21:53 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 30%

Pace: 04'52" / 05'14" / 05'09" / 05'13" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52"

1000 / 1000

2

05'14"

(10'06")

05'14" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'15")

05'08" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'12"

(20'28")

05'12" (+00'20")

1000 / 4000

5

01'46"

(22'14")

05'02" (+00'10")

351 / 4351

12月累積里程 : 62.54 km

mizuno wave connect 累積 : 1206.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

~Roy~, Carol Kwok 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'14"	00:10'06"
3	05'09"	00:15'15"
4	05'13"	00:20'28"
4.4	05'01"	00:22'14"

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