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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    7.9 km | 00:52:03 | 06:34/km
    日期: 2020-12-10 19:33 - 地點: 書法公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'07" / 06'11" / 15'36" / 06'23" / 06'24" / 06'28" / 09'50" / 08'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07"1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'18")
    		06'10" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'22"  (18'40")
    		06'22" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'22"  (25'02")
    		06'22" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'23"  (31'26")
    		06'23" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (37'54")
    		06'28" (+00'21")1000 / 6000
    7
    06'25"  (44'20")
    		06'25" (+00'18")1000 / 7000
    8
    07'43"  (52'03")
    		08'23" (+02'16")919 / 7919
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    黃琇琦
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    等朋友⋯⋯先小跑一下

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 271.05 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    楊樂樂（二哥）, William 和其他 15 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    206'11"00:12'18"
    315'36"00:27'54"
    406'23"00:34'17"
    506'24"00:40'41"
    606'28"00:47'09"
    709'50"00:56'59"
    7.908'23"01:04'42"

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