4.5 km | 00:24:22 | 05:26/km日期: 2020-12-08 07:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'40" / 05'25" / 05'26" / 05'23" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'33") | 68 / 1068 |
| 3 | | 18'25" (+14'05") | 54 / 1123 |
| 4 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 2123 |
| 5 | | 04'28" (+00'08") | 85 / 2208 |
| 6 | | 26'40" (+22'20") | 37 / 2246 |
| 7 | | 04'41" (+00'21") | 1000 / 3246 |
| 8 | | 04'20" | 71 / 3317 |
| 9 | | 22'14" (+17'54") | 44 / 3362 |
| 10 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 4362 |
| 11 | | 04'31" (+00'11") | 85 / 4447 |
| 12 | | 32'31" (+28'11") | 30 / 4478 |
| 13 | | 51'30" (+47'10") | 7 / 4485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 270.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'25" | 00:10'05" |
| 3 | 05'26" | 00:15'31" |
| 4 | 05'23" | 00:20'54" |
| 4.5 | 07'10" | 00:24'23" |
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