9.3 km | 00:58:58 | 06:22/km日期: 2020-12-08 20:20 - 總爬升: 440 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 11468 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'07" / 06'14" / 05'49" / 06'30" / 06'12" / 05'40" / 06'20" / 05'50" / 06'18" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+01'26") | 1004 / 1004 | 211 / 66 |
| 2 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 2005 | 188 / 85 |
| 3 | | 05'58" (+00'19") | 1007 / 3013 | 188 / 89 |
| 4 | | 06'15" (+00'36") | 1006 / 4020 | 203 / 78 |
| 5 | | 06'10" (+00'31") | 1003 / 5023 | 184 / 87 |
| 6 | | 05'39" | 1001 / 6025 | 188 / 93 |
| 7 | | 06'20" (+00'41") | 1005 / 7031 | 189 / 83 |
| 8 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 8032 | 186 / 91 |
| 9 | | 06'17" (+00'38") | 1001 / 9034 | 186 / 85 |
| 10 | | 11'07" (+05'28") | 254 / 9289 | 235 / 38 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.70 km 
Mizuno Wave Rider 22 粉紅 累積 :
2111.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'14" | 00:13'21" |
| 3 | 05'49" | 00:19'10" |
| 4 | 06'30" | 00:25'40" |
| 5 | 06'12" | 00:31'52" |
| 6 | 05'40" | 00:37'32" |
| 7 | 06'20" | 00:43'52" |
| 8 | 05'50" | 00:49'42" |
| 9 | 06'18" | 00:56'00" |
| 9.3 | 11'38" | 00:58'58" |
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