良川 2014/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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6.9 km | 00:39:12 | 05:39/km

日期: 2014-12-12 16:39 - 地點: 河堤 - 天氣: 冷冷的風 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'21" / 06'33" / 05'32" / 06'23" / 05'35" / 05'20" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

999 / 999

2

06'33"

(11'49")

06'33" (+01'17")

998 / 1997

3

05'32"

(17'21")

05'31" (+00'15")

1002 / 2999

4

06'28"

(23'49")

06'26" (+01'10")

1003 / 4003

5

05'35"

(29'24")

05'33" (+00'17")

1004 / 5007

展開計圈分析

¤～不急不快；輕鬆慢慢跑～¤

12月累積里程 : 215.67 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

威, 福來德和其他 57 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'33"	00:11'54"
3	05'32"	00:17'26"
4	06'23"	00:23'49"
5	05'35"	00:29'24"
6	05'20"	00:34'44"
6.9	04'49"	00:39'12"

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