郭定川 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川基隆
ID 26688

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19.1 km | 01:47:01 | 05:36/km

日期: 2014-12-14 06:44 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65%

Pace: 06'09" / 05'30" / 05'44" / 06'00" / 05'35" / 05'13" / 05'33" / 06'00" / 06'00" / 05'36" / 05'28" / 05'22" / 05'39" / 05'36" / 05'30" / 05'32" / 05'14" / 05'17" / 05'06" / 12'30" /

12月累積里程 : 254.39 km

XT 上傳 | 9 years ago

Sjoung Chou, 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'30"	00:11'39"
3	05'44"	00:17'23"
4	06'00"	00:23'23"
5	05'35"	00:28'58"
6	05'13"	00:34'11"
7	05'33"	00:39'44"
8	06'00"	00:45'44"
9	06'00"	00:51'44"
10	05'36"	00:57'20"
11	05'28"	01:02'48"
12	05'22"	01:08'10"
13	05'39"	01:13'49"
14	05'36"	01:19'25"
15	05'30"	01:24'55"
16	05'32"	01:30'27"
17	05'14"	01:35'41"
18	05'17"	01:40'58"
19	05'06"	01:46'04"
19.1	12'29"	01:47'01"

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