大玉兒 2020/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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11.0 km | 01:55:49 | 10:29/km

日期: 2020-12-12 06:10 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 22500 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'16" / 07'12" / 08'16" / 07'24" / 10'53" / 12'41" / 16'10" / 10'05" / 11'34" / 11'51" / 11'49" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

30'09"

(30'09")

07'31"

4005 / 4005

176 / 75

2

49'53"

(01:20'02")

12'26" (+04'55")

4006 / 8012

184 / 43

3

35'47"

(01:55'49")

11'46" (+04'15")

3038 / 11050

223 / 38

桃園

大玉兒

·

桃園

大玉兒

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桃園

大玉兒

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桃園

大玉兒

·

好久沒團練
走走跑跑流汗也開心

12月累積里程 : 69.33 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

陳國勝, 楊富傑和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'12"	00:14'28"
3	08'16"	00:22'44"
4	07'24"	00:30'08"
5	10'53"	00:41'01"
6	12'41"	00:53'42"
7	16'10"	01:09'52"
8	10'05"	01:19'57"
9	11'34"	01:31'31"
10	11'51"	01:43'22"
11	11'49"	01:55'11"
11.0	16'39"	01:55'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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