陳立仁 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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13.8 km | 01:22:16 | 05:57/km

日期: 2014-12-13 05:45 - 總爬升: 217 m - 地點: 心之芳庭 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55%

Pace: 06'26" / 06'07" / 06'43" / 06'21" / 06'50" / 06'52" / 06'30" / 06'16" / 05'12" / 05'15" / 04'53" / 05'30" / 05'09" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'23" (+01'31")

1006 / 1006

2

06'07"

(12'33")

06'08" (+01'16")

996 / 2003

3

06'35"

(19'08")

06'37" (+01'45")

993 / 2997

4

06'29"

(25'37")

06'24" (+01'32")

1012 / 4009

5

06'50"

(32'27")

06'50" (+01'58")

999 / 5008

展開計圈分析

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12月累積里程 : 202.01 km

Android - InFocus InFocus M2PLUS 上傳 | 9 years ago

如意, 魏慶松和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'07"	00:12'33"
3	06'43"	00:19'16"
4	06'21"	00:25'37"
5	06'50"	00:32'27"
6	06'52"	00:39'19"
7	06'30"	00:45'49"
8	06'16"	00:52'05"
9	05'12"	00:57'17"
10	05'15"	01:02'32"
11	04'53"	01:07'25"
12	05'30"	01:12'55"
13	05'09"	01:18'04"
13.8	05'07"	01:22'16"

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朋友動態

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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