小葉 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

小葉雲林
ID 233038

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4.1 km | 00:43:39 | 10:45/km

日期: 2020-12-08 16:30 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 5722 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'45" / 10'04" / 11'20" / 09'53" / 27'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'53"

(10'53")

10'51" (+00'34")

1001 / 1001

136 / 67

2

10'27"

(21'20")

10'26" (+00'09")

1000 / 2002

131 / 72

3

11'29"

(32'49")

11'28" (+01'11")

1000 / 3003

125 / 69

4

10'18"

(43'07")

10'17"

1000 / 4003

131 / 74

5

00'32"

(43'39")

09'27"

56 / 4060

127 / 82

12月累積里程 : 86.23 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林老師, 張炳麟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	10'04"	00:20'49"
3	11'20"	00:32'09"
4	09'53"	00:42'02"
4.1	26'48"	00:43'39"

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朋友動態

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