Jazzdrummerlin 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jazzdrummerlin 台北市
ID 9705

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6.5 km | 00:36:23 | 05:34/km

日期: 2014-12-16 20:28 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 聽說寒流來襲... - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 61%

Pace: 06'22" / 05'38" / 05'43" / 05'13" / 05'25" / 05'02" / 05'40" /

1.今晚不小心跑了個5K破PB的速度…
2.回到家後腿好酸...
3.看到有人po美食照…怒吃鹽酥雞！ㄎㄎ

http://www.movescount.com/moves/move47684110

12月累積里程 : 63.14 km

adidas adizero adios boost 累積 : 563.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JOHNNY , 胡雲昇和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'38"	00:12'00"
3	05'43"	00:17'43"
4	05'13"	00:22'56"
5	05'25"	00:28'21"
6	05'02"	00:33'23"
6.5	05'39"	00:36'23"

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成績 : 01:07:05

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