貴哥（靜心湖） 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

15.1 km | 01:53:08 | 07:31/km

日期: 2020-12-06 12:02 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'07" / 07'13" / 06'05" / 06'43" / 06'58" / 07'08" / 06'33" / 07'24" / 05'35" / 06'35" / 06'06" / 06'29" / 07'28" / 11'40" / 12'46" / 26'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 541.24 km

丫拖深籃累積 : 1000.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Yu Li, 莊振峰和其他 7 人說推

·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥早安好

2020-12-07 09:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'13"	00:14'20"
3	06'05"	00:20'25"
4	06'43"	00:27'08"
5	06'58"	00:34'06"
6	07'08"	00:41'14"
7	06'33"	00:47'47"
8	07'24"	00:55'11"
9	05'35"	01:00'46"
10	06'35"	01:07'21"
11	06'06"	01:13'27"
12	06'29"	01:19'56"
13	07'28"	01:27'24"
14	11'40"	01:39'04"
15	12'46"	01:51'50"
15.2	06'36"	01:53'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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