徐董 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐董彰化
ID 305161

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6.3 km | 01:38:40 | 15:35/km

日期: 2020-12-05 15:42 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'53" / 15'34" / 22'04" / 13'54" / 16'11" / 14'12" / 11'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

12'52"

1000 / 1000

2

15'34"

(28'26")

15'34" (+02'42")

1000 / 2000

3

22'03"

(50'30")

22'03" (+09'11")

1000 / 3000

4

13'54"

(01:04'24")

13'54" (+01'02")

1000 / 4000

5

07'39"

(01:12'03")

16'56" (+04'04")

452 / 4452

展開計圈分析

12月累積里程 : 421.94 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Huang Alex 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
2	15'34"	00:28'27"
3	22'04"	00:50'31"
4	13'54"	01:04'25"
5	16'11"	01:20'36"
6	14'12"	01:34'48"
6.3	11'51"	01:38'41"

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