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 |  21.1 km | 02:38:56 | 07:32/km日期: 2014-12-15 06:40 - 總爬升: 191 m - 地點: 清水鰲峰山 - 天氣: 晴到多雲 - 平均心率: 143 - 卡路里: 872 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70% Pace: 07'32" / 07'40" / 08'04" / 08'20" / 06'52" / 06'44" / 07'12" / 07'12" / 07'12" / 07'20" / 07'48" / 07'52" / 07'36" / 07'32" / 07'32" / 08'20" / 07'48" / 08'00" / 07'00" / 07'24" / 07'24" / 07'57" / 一天不練功 , 很是輕鬆 , 兩天不練功 , 骨頭鬆鬆 , 三天不練功 , 自廢武功 , .... 休息三天 , 加碼練21K , 也加碼 , 路過彩券行時進去買100元威力彩 .... 練功歸練功 , 這種功課三不五時也要..... 插一腳 , 晚上開獎.... 看手氣喔 .
12月累積里程 : 166.99 km GPX 上傳 | 9 years ago
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