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Ann Fan
台中
ID 485971
14 位追隨者
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Ann Fan
半馬
|
02:08:36
|
06:05/km
|
第4半馬
2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 臺南場
官方成績
日期
2020-12-06
成績
02:08:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'22")
00:29'22"
00:59'05"
10 km
(00:59'05")
00:29'43" (+00'21")
15 km
(01:28'44")
00:29'39" (+00'17")
00:59'51" (+00'46")
20 km
(01:58'56")
00:30'12" (+00'50")
Finish
(02:08:36)
日期:
2020-12-06 06:30
-
平均心率:
156
-
卡路里:
1219 Cal
-
平均步頻:
196
-
溫度:
18°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'46"
(05'46")
05'46" (+00'15")
1000 / 1000
2
05'52"
(11'39")
05'52" (+00'21")
1000 / 2000
3
05'57"
(17'36")
05'57" (+00'26")
1000 / 3000
4
05'52"
(23'29")
05'52" (+00'21")
1000 / 4000
5
05'53"
(29'22")
05'53" (+00'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'48"
(35'10")
05'48" (+00'17")
1000 / 6000
7
05'52"
(41'03")
05'52" (+00'21")
1000 / 7000
8
06'10"
(47'13")
06'10" (+00'39")
1000 / 8000
9
05'53"
(53'07")
05'53" (+00'22")
1000 / 9000
10
05'57"
(59'04")
05'57" (+00'26")
1000 / 10000
11
05'52"
(01:04'56")
05'52" (+00'21")
1000 / 11000
12
05'40"
(01:10'37")
05'40" (+00'09")
1000 / 12000
13
05'31"
(01:16'09")
05'31"
1000 / 13000
14
05'41"
(01:21'51")
05'41" (+00'10")
1000 / 14000
15
06'53"
(01:28'44")
06'53" (+01'22")
1000 / 15000
16
05'54"
(01:34'38")
05'54" (+00'23")
1000 / 16000
17
06'31"
(01:41'09")
06'31" (+01'00")
1000 / 17000
18
05'36"
(01:46'45")
05'36" (+00'05")
1000 / 18000
19
05'40"
(01:52'26")
05'40" (+00'09")
1000 / 19000
20
06'29"
(01:58'56")
06'29" (+00'58")
1000 / 20000
21
05'38"
(02:04'35")
05'38" (+00'07")
1000 / 21000
22
04'00"
(02:08'36")
05'55" (+00'24")
677 / 21677
SHE上凸台
賽後評分:
謝謝主辦單位
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
225.80 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
林淦鈿(淦哥)
,
陳艾美
和其他
10
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
阿亮
速速太強了,恭喜上凸台
2020-12-06 12:27 ·
劉盛謀
恭喜素素妹妹上凸台了⋯
2020-12-06 12:45 ·
黃郁雯
恭喜
2020-12-06 20:00 ·
林佳穎
恭喜速速上凸台,太厲害了!
2020-12-07 17:33 ·
Ann Fan
練間歇有幫助喔,大家都有進步
2020-12-07 21:14 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'46"
00:05'46"
2
05'53"
00:11'39"
3
05'57"
00:17'36"
4
05'53"
00:23'29"
5
05'53"
00:29'22"
6
05'49"
00:35'11"
7
05'52"
00:41'03"
8
06'10"
00:47'13"
9
05'54"
00:53'07"
10
05'58"
00:59'05"
11
05'52"
01:04'57"
12
05'41"
01:10'38"
13
05'31"
01:16'09"
14
05'42"
01:21'51"
15
06'53"
01:28'44"
16
05'54"
01:34'38"
17
06'32"
01:41'10"
18
05'36"
01:46'46"
19
05'41"
01:52'27"
20
06'29"
01:58'56"
21
05'39"
02:04'35"
21.7
05'55"
02:08'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:20
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:54:32
|
05:21/km
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