12.0 km | 01:12:58 | 06:03/km日期: 2020-11-29 07:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 12266 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 06'38" / 05'56" / 05'50" / 05'44" / 06'26" / 05'37" / 06'36" / 05'31" / 05'29" / 05'41" / 06'02" / 05'43" / 44'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'06") | 1000 / 1000 | 166 / 89 |
2 | | 06'03" (+00'29") | 1001 / 2002 | 169 / 97 |
3 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 3003 | 168 / 100 |
4 | | 05'47" (+00'13") | 1001 / 4004 | 167 / 102 |
5 | | 06'30" (+00'56") | 1000 / 5005 | 167 / 91 |
6 | | 05'43" (+00'09") | 1001 / 6006 | 169 / 103 |
7 | | 06'39" (+01'05") | 1002 / 7008 | 164 / 91 |
8 | | 05'38" (+00'04") | 1001 / 8010 | 172 / 103 |
9 | | 05'34" | 1001 / 9011 | 164 / 109 |
10 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 10011 | 166 / 97 |
11 | | 06'09" (+00'35") | 1002 / 11014 | 170 / 95 |
12 | | 05'46" (+00'12") | 1001 / 12016 | 170 / 101 |
13 | | 08'46" (+03'12") | 22 / 12039 | 160 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'56" | 00:12'34" |
3 | 05'50" | 00:18'24" |
4 | 05'44" | 00:24'08" |
5 | 06'26" | 00:30'34" |
6 | 05'37" | 00:36'11" |
7 | 06'36" | 00:42'47" |
8 | 05'31" | 00:48'18" |
9 | 05'29" | 00:53'47" |
10 | 05'41" | 00:59'28" |
11 | 06'02" | 01:05'30" |
12 | 05'43" | 01:11'13" |
12.0 | 43'51" | 01:12'58" |