貴哥（靜心湖） 2020/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

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貴哥（靜心湖）

21.4 km | 02:44:30 | 07:40/km

日期: 2020-12-04 04:56 - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'19" / 07'16" / 06'42" / 07'24" / 06'41" / 06'04" / 06'46" / 07'10" / 06'29" / 06'10" / 06'18" / 07'45" / 07'27" / 08'13" / 08'23" / 08'30" / 07'30" / 10'50" / 09'41" / 06'49" / 11'11" / 08'49" /

基本訓練

12月累積里程 : 541.24 km

跟上來黑 Bcu5568 累積 : 1642.5 km

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北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 3 人說推

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觀看另 1 則留言

貴哥（靜心湖）謝謝

2020-12-05 06:53 ·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥早上好

2020-12-05 09:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'16"	00:14'35"
3	06'42"	00:21'17"
4	07'24"	00:28'41"
5	06'41"	00:35'22"
6	06'04"	00:41'26"
7	06'46"	00:48'12"
8	07'10"	00:55'22"
9	06'29"	01:01'51"
10	06'10"	01:08'01"
11	06'18"	01:14'19"
12	07'45"	01:22'04"
13	07'27"	01:29'31"
14	08'13"	01:37'44"
15	08'23"	01:46'07"
16	08'30"	01:54'37"
17	07'30"	02:02'07"
18	10'50"	02:12'57"
19	09'41"	02:22'38"
20	06'49"	02:29'27"
21	11'11"	02:40'38"
22.0	04'01"	02:44'31"

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