8.6 km | 00:45:01 | 05:15/km日期: 2020-12-03 17:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'39" / 06'41" / 04'23" / 05'04" / 04'59" / 06'33" / 03'13" / 05'03" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'44") | 554 / 8554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.87 km 
Mizuno waverider 23sw 累積 :
1631.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'41" | 00:12'20" |
| 3 | 04'23" | 00:16'43" |
| 4 | 05'04" | 00:21'47" |
| 5 | 04'59" | 00:26'46" |
| 6 | 06'33" | 00:33'19" |
| 7 | 03'13" | 00:36'32" |
| 8 | 05'03" | 00:41'35" |
| 8.6 | 05'33" | 00:44'40" |
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