Wanchana Nasomtrong 2020/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wanchana Nasomtrong 基隆
ID 500898

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Wanchana Nasomtrong

3.3 km | 00:20:10 | 06:08/km

日期: 2020-12-03 07:34 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'57" / 06'07" / 05'56" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'57" (+00'01")

986 / 986

2

06'05"

(11'58")

06'03" (+00'07")

1005 / 1992

3

06'02"

(18'00")

05'56"

1014 / 3006

4

01'51"

(19'51")

06'50" (+00'54")

270 / 3277

12月累積里程 : 130.93 km

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洪振堯, 欣煌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'07"	00:12'04"
3	05'56"	00:18'00"
3.3	06'40"	00:19'51"

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朋友動態

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