陳昭安 2014/12/14 訓練日誌

陳昭安新竹
ID 102421

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陳昭安

11.3 km | 00:58:24 | 05:09/km

日期: 2014-12-14 16:18 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'38" / 05'09" / 05'04" / 05'11" / 05'11" / 05'18" / 05'16" / 05'16" / 05'01" / 04'52" / 04'59" / 04'53" /

基本訓練

12月累積里程 : 37.58 km

Mizuno WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1032.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

沈宏禧, Avator Wang 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'09"	00:10'47"
3	05'04"	00:15'51"
4	05'11"	00:21'02"
5	05'11"	00:26'13"
6	05'18"	00:31'31"
7	05'16"	00:36'47"
8	05'16"	00:42'03"
9	05'01"	00:47'04"
10	04'52"	00:51'56"
11	04'59"	00:56'55"
11.3	04'56"	00:58'26"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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