10.0 km | 00:51:31 | 05:08/km日期: 2014-12-08 18:30 - 地點: 中山公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 895 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%
Pace: 05'56" / 05'36" / 05'39" / 05'35" / 05'19" / 05'00" / 04'56" / 04'30" / 04'24" / 04'25" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'32") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'34" (+01'11") | 999 / 2005 |
| 3 | | 05'39" (+01'16") | 997 / 3003 |
| 4 | | 05'35" (+01'12") | 1008 / 4012 |
| 5 | | 05'19" (+00'56") | 1000 / 5012 |
| 6 | | 04'59" (+00'36") | 1008 / 6021 |
| 7 | | 04'55" (+00'32") | 996 / 7017 |
| 8 | | 04'30" (+00'07") | 1010 / 8028 |
| 9 | | 04'23" | 1000 / 9029 |
| 10 | | 04'23" | 1005 / 10034 |
賽後要來排乳酸的，穿夾腳拖試襪子（天冷要穿襪子），又被拖著跑，只跑10K居然被跑21K的操．
12月累積里程 :
291.28 km 
橘Y拖 累積 :
1000.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'36" | 00:11'32" |
| 3 | 05'39" | 00:17'11" |
| 4 | 05'35" | 00:22'46" |
| 5 | 05'19" | 00:28'05" |
| 6 | 05'00" | 00:33'05" |
| 7 | 04'56" | 00:38'01" |
| 8 | 04'30" | 00:42'31" |
| 9 | 04'24" | 00:46'55" |
| 10 | 04'25" | 00:51'20" |
| 10.0 | 16'40" | 00:51'31" |
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