7.2 km | 00:48:45 | 06:47/km日期: 2020-12-01 18:37 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'26" / 07'13" / 06'53" / 06'37" / 06'31" / 06'21" / 06'44" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'10") | 651 / 651 |
| 2 | | 07'14" (+00'53") | 650 / 1302 |
| 3 | | 07'01" (+00'40") | 657 / 1959 |
| 4 | | 06'47" (+00'26") | 655 / 2614 |
| 5 | | 06'50" (+00'29") | 642 / 3257 |
| 6 | | 06'38" (+00'17") | 647 / 3905 |
| 7 | | 06'30" (+00'09") | 655 / 4560 |
| 8 | | 06'21" | 666 / 5227 |
| 9 | | 06'36" (+00'15") | 629 / 5856 |
| 10 | | 06'33" (+00'12") | 673 / 6530 |
| 11 | | 06'39" (+00'18") | 646 / 7176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'13" | 00:14'39" |
| 3 | 06'53" | 00:21'32" |
| 4 | 06'37" | 00:28'09" |
| 5 | 06'31" | 00:34'40" |
| 6 | 06'21" | 00:41'01" |
| 7 | 06'44" | 00:47'45" |
| 7.2 | 05'44" | 00:48'46" |
展開計圈分析
留言 
