8.2 km | 00:49:59 | 06:04/km日期: 2020-12-01 18:30 - 平均心率: 116 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'45" / 06'16" / 06'05" / 05'56" / 05'59" / 05'55" / 05'54" / 05'54" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" | 220 / 8220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.01 km NIKE Turbo 2 累積 :
568.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'16" | 00:13'01" |
3 | 06'05" | 00:19'06" |
4 | 05'56" | 00:25'02" |
5 | 05'59" | 00:31'01" |
6 | 05'55" | 00:36'56" |
7 | 05'54" | 00:42'50" |
8 | 05'54" | 00:48'44" |
8.2 | 05'45" | 00:50'00" |