5.0 km | 00:28:48 | 05:45/km日期: 2020-12-02 06:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'08" / 05'35" / 05'42" / 05'30" / 05'51" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+03'30") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.39 km Mizuno Shadow 4 累積 :
929.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'35" | 00:11'43" |
3 | 05'42" | 00:17'25" |
4 | 05'30" | 00:22'55" |
5 | 05'51" | 00:28'46" |
5.0 | 13'01" | 00:28'48" |