4.4 km | 00:39:51 | 09:08/km日期: 2020-11-30 04:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'36" / 08'11" / 08'22" / 08'14" / 18'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'12" (+10'01") | 356 / 4356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 08'11" | 00:15'47" |
| 3 | 08'22" | 00:24'09" |
| 4 | 08'14" | 00:32'23" |
| 4.4 | 18'12" | 00:38'52" |
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