郭小言 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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0.5 km | 00:03:04 | 06:26/km

日期: 2020-12-01 19:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 25 Cal - 總步數: 510 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 73.99 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

PCJ 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'26"	00:03'04"

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