廖俊欽 2020/11/30 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

10.6 km | 01:05:32 | 06:12/km

日期: 2020-11-30 18:38 - 地點: 田園小徑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'45" / 06'37" / 06'26" / 06'12" / 06'00" / 06'02" / 06'19" / 05'52" / 06'09" / 05'58" / 05'50" /

基本訓練

輕鬆跑

11月累積里程 : 152.57 km

母子鱷魚ㄚ拖水藍色累積 : 713.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

大黃蜂, 朱俊瑋和其他 24 人說推

留言

觀看另 1 則留言

李百信俊欽兄敖早夜跑快樂喔~

2020-12-01 10:23 ·

1 個人推

李慈仁俊欽兄~晚安，噴汗愉快

2020-12-02 00:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'37"	00:13'22"
3	06'26"	00:19'48"
4	06'12"	00:26'00"
5	06'00"	00:32'00"
6	06'02"	00:38'02"
7	06'19"	00:44'21"
8	05'52"	00:50'13"
9	06'09"	00:56'22"
10	05'58"	01:02'20"
10.6	05'41"	01:05'36"

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