10.0 km | 00:48:46 | 04:52/km日期: 2020-12-01 20:12 - 平均心率: 184 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'59" / 04'53" / 05'14" / 05'27" / 04'37" / 05'15" / 05'02" / 04'55" / 05'47" / 04'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'25" (+11'48") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
60.75 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
635.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'53" | 00:09'52" |
| 3 | 05'14" | 00:15'06" |
| 4 | 05'27" | 00:20'33" |
| 5 | 04'37" | 00:25'10" |
| 6 | 05'15" | 00:30'25" |
| 7 | 05'02" | 00:35'27" |
| 8 | 04'55" | 00:40'22" |
| 9 | 05'47" | 00:46'09" |
| 10 | 04'52" | 00:51'01" |
| 10.0 | 15'02" | 00:51'06" |
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